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달달구리 탄수화물 건강하게 먹자 ☆탄수화물 건강하게 먹기☆ 탄수화물은 단백질, 지방과 더불어 인체에 가장 필요한 3대 영양소로서 중요한 에너지원이다. 탄수화물은 1 g 당 4 kcal의 열량을 내고 체세포에 에너지를 공급하는 중요한 역할을 한다. 특히 적혈구와 뇌세포, 신경세포는 주로 포도당을 에너지원으로 사용한다. 만일 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 몸의 단백질을 분해하여 포도당을 합성하게 되는데 (당신생합성) 이는 근육 손실로 이어질 수 있다. 탄수화물은 크게 단순당( 포도당, 과당, 갈락토오스, 설탕 등)과 복합당 (식이섬유소)으로 나뉜다. 단순당은 체내에서 소화흡수가 빠르기 때문에 혈당과 인슐린 분비가 높아지고 이는 지방으로 빨리 전환이 되도록 만든다. 반면 복합당, 특히 식이 섬유는 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 주기 때.. 2023. 3. 31.
울룩불룩 사마귀 1. 바이러스성 사마귀란? 바이러스성 사마귀는 사람 유두종 바이러스(Human Papilloma Virus, HPV)가 피부 또는 점막에 감염한 후, 각질세포 안에서 증식하면서 특징적인 피부 병변을 보이는 감염성 피부 질환입니다. 2. 종류 바이러스성 사마귀는 보통 사마귀, 편평 사마귀, 손발바닥 사마귀, 음부 사마귀 및 뾰족 콘딜로마로 나뉩니다. 보통 사마귀는 손등, 손발톱 주위, 얼굴 등에 잘 생기고, 편평 사마귀는 얼굴, 손등에 잘 생깁니다. 손발바닥 사마귀는 손발바닥에 잘 생기고, 음부 사마귀와 뾰족 콘딜로마는 성기와 항문 주위에 잘 생깁니다. 3. 원인 바이러스성 사마귀는 사람 유두종 바이러스의 감염으로 발생합니다. 사람 유두종 바이러스는 피부에 감염 후 처음에는 거의 눈에 띄지 않다가 서서히 .. 2023. 3. 21.
숨이 잘 쉬어지지 않아요, 기흉일 수도 1. 기흉이란? 폐는 호흡을 통해 혈액에 산소를 공급해주고 혈액 속에서 이산화탄소를 배출하는 역할을 하는 장기입니다. 기흉이란 폐가 찌그러져서 이러한 가스교환이 방해를 받아 호흡 곤란을 일으키는 질환입니다. 기흉이란 한자로 '공기'라는 의미의 '기'와 '가슴'이라는 의미의 '흉'자가 합쳐진 말로 가슴 속에 공기가 찼다는 의미입니다. 사람은 두 개의 폐가 양쪽 가슴 속 빈 공간(흉강)에 들어차 있는데, 어떤 원인으로 인해 빈 공간에 공기가 들어가 폐를 찌그러뜨리면서 흉통과 호흡 곤란 등의 증상을 일으키는 상태를 말합니다. 2. 종류 기흉은 원인에 따라 저절로 발생한 '자연기흉'과 외상에 의해 발생한 '외상성 기흉' 두 가지로 크게 구분됩니다. 1) 자연기흉 ① 일차성 자연기흉 일차성 자연기흉은 질병이 없는.. 2023. 3. 20.
울렁울렁 체한 느낌, 급성 충수염 1. 급성 충수염이란? 충수염은 진료 현장에서 수술이 필요한 복통의 가장 흔한 원인이며, 매년 우리나라에서 10만명 이상이 급성 충수염으로 수술을 받습니다. 흔히 맹장염으로 부르기도 하나 엄밀하게 말해 맹장염은 정확한 질환 명칭이 아닙니다. 우리 몸의 소화기관은 음식을 씹고 삼키는 입(구강)으로부터 식도, 위, 소장 ,대장을 거쳐 항문을 통해 이루어져 있습니다. 그 중에서 소장에서 대장으로 이어지는 부위에 맹장이라고 불리는 소화기관이 있고 맹장에 붙어 있는 작은 주머니가 바로 충수돌기입니다. 충수염은 맹장에 붙어있는 이 충수라는 작은 기관에 염증이 생기는 질환이므로 맹장염이라고 하기보다는 급성 충수염으로 부르는 것이 의학적으로 맞는 용어입니다. 급성 충수염의 임상 양상은 천공 여부에 따라 다르게 나타납니.. 2023. 3. 20.
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