반응형 전체 글93 고혈압, 생활습관으로 조절할 수 있는 방법 고혈압은 대부분 약물치료가 필요하다. 전문가들은 특별한 일이 없는 한 약을 계속 유지하는 것이 좋다고 말한다. 하지만 생활습관개선을 하면 약을 끊는 경우도 종종 보게 된다. 생활습관을 개선하는 방법을 알아보도록 하겠다. ◇ 소금섭취 줄이기 질병관리본부 국립보건연구원 유전체센터의 연구 결과에 따르면 나트륨 섭취가 많을수록 고혈압 발생 위험이 커진다. 소금 속 나트륨은 혈중 나트륨 농도를 높이는데, 그러면 우리 몸은 나트륨 농도를 줄이기 위해 혈액의 양을 늘린다. 이때 혈관 벽에 압력이 가해지고, 혈압이 올라간다. 세계보건기구와 식품의약품안전처가 권장하는 하루 소금 섭취량은 5g이다. 짜게 먹는 한국인의 특성상 권장 섭취량을 맞추기 위해서는 식습관을 바꿔야 한다. 싱겁게 먹기 위해 가공식품 섭취를 줄이고 음.. 2023. 3. 6. 위암 수술 후 찾아오는 불청객, 덤핑 증후군 ☆ 덤핑 증후군(Dumping syndrome) 덤핑 증후군은 다량의 위 내용물이 소장으로 급격히 이동하면서 발생하는 증상을 의미한다. 덤핑(dumping)이란 '한꺼번에 쏟아버린다'는 의미이다. 대부분 부분적, 전체적 위 절제술 후 섭취한 음식이 정상적인 소화 과정을 거치지 못하고 급격히 소장으로 유입됨으로써 발생한다. 위 절제술 후 짧게는 6개월, 길게는 1~3년간 이러한 증상이 발생한다. 위 절제술을 한 대부분의 환자에게서 덤핑 증후군이 나타난다. 아무런 증세도 나타나지 않는 경우도 있다. 1~2% 정도의 환자에게는 심각한 상태로 나타나기도 한다. 덤핑 증후군의 증상은 두 가지 형태이다. 식후 수분~45분 이내에 증상이 나타나는 경우를 덤핑 증후군 초기 증세, 식후 2~3시간 정도 지난 후에 증상이.. 2023. 3. 2. 갑상선암의 모든 것 갑상선암(Thyroid cancer) ☆ 갑상선암이란? 갑상선암은 갑상선에 생긴 암을 의미한다. ☆ 갑상선이란? 갑상선은 목 전면의 튀어나온 부분, 즉 울대의 2~3cm에 위치한 나비 모양 기관이다. 여기서 분비되는 갑상선호르몬은 인체 대사과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 적절히 유지시키는 역할을 수행한다. 갑상선암을 치료하지 않고 방치할 경우 다른 암의 경우와 마찬가지로 주변 장기로 전이가 진행되어 생명을 잃을 수도 있다. 갑상선에 혹(결절)이 만져져서 검사를 하는 경우 약 5%가 암으로 진단받는다. ☆ 갑상선암의 원인 갑상선암은 대부분 원인이 명확하지 않다. 그러나 갑상선암의 발병률을 높이는 요인으로는 방사선 노출, 유전적 요인, 과거 갑상선 질환 병력 등이 있다고 보고된다. 방사선 노출은 갑상선암.. 2023. 3. 2. 구강암 발생율 1위, 설암 ☆ 설암이란? 설암은 혀에 발생하는 암으로, 구강암의 약 30%를 차지한다. 주로 40세 이후에 발생하고 60대에 가장 많다. ☆ 설암의 원인 설암의 주요 원인은 흡연, 음주, 좋지 않은 구강 위생이며 이들이 복합적으로 작용하는 경우가 많다. 또한 잘 맞지 않는 틀니 등에 의한 반복적인 자극도 원인이 될 수 있다. 혀는 잘 씹히기도 하고, 치아 마모, 충치, 보철물 등에 쓸려 쉽게 자극받기 때문이다. 혀의 염증이 악화되면 암이 될 수 있다. 특히 자극을 잘 받는 혀 좌우 측면에 암이 잘 생긴다. 그 외에도 방사선이나 자외선, 식습관과 영양결핍으로도 설암이 발생할 수 있다. ☆ 설암의 증상 설암이 생기면 *입안에 궤양이나 부기가 생기거나 *음식물을 삼키기 힘들고 *목소리가 변하고 *구강 점막에 적색·백색 .. 2023. 3. 2. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 24 다음 반응형
