반응형 건강상식/건강관리법10 구토, 설사 식중독 의심 된다면? 최근 온라인 이커머스에서 특가로 판매되는 육회를 먹고 수십 명이 식중독 증상을 호소한 사건이 발생하였다. 이커머스 업체에서 판매한 육회 제품을 먹고 총 75명이 식중독 피해 신고 및 반품 요청을 한 것으로 나타났다. 그렇다면 식중독에 걸리면 어떤 증상이 생기고 어떻게 대처해야 할까? 식중독 증상은 보통 '소화기증상'과 '전신증상' 두 가지 형태로 나뉜다. 소화기증상으로는 구토, 설사가 있다. 보통 섭취한 음식물은 소화관 내에서 각 영양소로 잘게 분해되어 흡수된다. 그런데 여기에 식중독균이 들어 있으면 우리 몸은 이를 신속히 제거하기 위한 반응을 일으킨다. 소화관 상부에 식중독균에 의한 독소가 있으면 구토가, 하부에 독소가 있으면 설사가 나타난다. 세균이 소화기관을 뚫고 몸속 각 기관에 퍼지면 열이 나는 .. 2023. 2. 7. 심장에 좋은 식습관 알아보기 심장은 일관성 있는 생활 습관을 유지해야 건강하게 오래 쓸 수 있다. 심장 질환을 예방하기 위해 좋은 식습관에 대해 알아보도록 한다. 1. 씨앗, 콩, 견과류 콩류에는 식물성 단백질과 섬유질이 많이 들어있다. 콩, 견과류 등은 더 오래 포만감을 느끼도록 도와주며 좋은 단백질을 공급한다. 또한 몸에 해로운 콜레스테롤인 LDD수치를 감소시켜 주는 역할을 한다. 2. 과일, 채소류 과일, 채소는 미네랄과 비타민을 공급하는 주요 공급원이다. 3. 통곡물 통곡물은 혈압을 조절하고 심장건강에 도움을 주는 역할을 한다. 좋은 섬유질을 섭취하는 좋은 방법이기도 하다. 정제된 곡물 제품을 통곡물로 대체하여 먹으면 효과가 더 좋다. 4. 헤산물 해산물은 포화지방이 적은 단백질 공급원이다. 고등어, 연어 같은 생선은 오메가.. 2023. 2. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
