반응형 건강상식62 고혈압, 생활습관으로 조절할 수 있는 방법 고혈압은 대부분 약물치료가 필요하다. 전문가들은 특별한 일이 없는 한 약을 계속 유지하는 것이 좋다고 말한다. 하지만 생활습관개선을 하면 약을 끊는 경우도 종종 보게 된다. 생활습관을 개선하는 방법을 알아보도록 하겠다. ◇ 소금섭취 줄이기 질병관리본부 국립보건연구원 유전체센터의 연구 결과에 따르면 나트륨 섭취가 많을수록 고혈압 발생 위험이 커진다. 소금 속 나트륨은 혈중 나트륨 농도를 높이는데, 그러면 우리 몸은 나트륨 농도를 줄이기 위해 혈액의 양을 늘린다. 이때 혈관 벽에 압력이 가해지고, 혈압이 올라간다. 세계보건기구와 식품의약품안전처가 권장하는 하루 소금 섭취량은 5g이다. 짜게 먹는 한국인의 특성상 권장 섭취량을 맞추기 위해서는 식습관을 바꿔야 한다. 싱겁게 먹기 위해 가공식품 섭취를 줄이고 음.. 2023. 3. 6. 치매로 오해받는 이것, 수두증 집 비밀 번호를 잊어버리고 중요한 모임이나 약속도 까맣게 잊으며, 종종 거리며 걷는 등의 증상이 있으면 치매를 의심하게 된다. 하지만 '수두증' 으로 진단받아 안심하는 경우도 있다.안도했다. 치매와 비슷한 증상을 유발하는 수두증에 대해 알아본다. ☆ 수두증이란 무엇인가? 뇌를 보호하고 대사물질을 순환시키기 위해 뇌척수액이라고 하는 체액이 우리의 뇌에서 하루 일정량 만들어져 순환되고 흡수된다. 뇌척수액은 대부분 뇌실이라는 공간에서 만들어져 뇌실과 두개강 내에 저장된다. 수두증이란 뇌척수액의 생산과 흡수 기전의 불균형, 뇌척수액 순환 통로 폐쇄로 인해 뇌실 내 또는 두개강 내에 뇌척수액이 과잉 축적되어 뇌압이 올라간 상태를 의미한다. 순환통로의 폐쇄, 종양, 출혈, 염증, 뇌척수액의 과잉생산, 뇌척수액 흡수.. 2023. 3. 1. 인공눈물의 올바른 사용법 건조하고 미세먼지가 많은 날씨에 인공눈물을 사용하는 사람이 많아졌다. 그러나 인공눈물을 너무 자주 사용하거나 잘못된 방법으로 사용한다면 오히려 눈 건강이 악화할 수 있다. 올바른 인공눈물 사용법을 알아본다. ☆ 일회용 사용 권장 일회용 인공눈물엔 방부제가 첨가되지 않는다. 방부제가 첨가된 인공눈물엔 벤잘코늄이라는 성분이 포함돼 있는데, 이는 독성이 강하다. 방부제가 든 인공눈물을 하루 6회 이상 점안할 경우 벤잘코늄 성분이 각막세포의 성장을 억제하거나 드물게 각막염을 유발할 수 있기 때문에 인공눈물을 자주 사용하는 경우엔 일회용 인공눈물을 권장한다. ☆ 유통기한 지키기 한 번 개봉한 인공 눈물의 사용기한은 1개월 이내다. 일회용 인공눈물을 사용할 때는 개봉 후 하루 이상 사용하지 않도록 한다. 입구에 손.. 2023. 3. 1. 증상별 병원 선택하기 애매한 통증이나 증상이 있을 경우 어느 병원을 가야 하는지 구분하지 못하는 경우가 종종 있다. 특히 진료를 통해 어떤 특정 병명을 확인하기 전 초기 증상으로는 정확히 알 수가 없기 때문에 사람들이 느끼는 증상을 기준으로 주요 증상별 진료과를 정리해 보도록 하겠다. ☆ 내과를 찾아야 할 때 1) 내과 일반적으로 내장에 원인이 있는 질환을 다루는 임상의학을 광범위하게 말하며, 각종 질병을 진단하며 수술적 요법을 사용하지 않고 약물치료를 하는 부문을 보통 의미한다. 2) 내과 방문 주요 증상 ▲ 콧물 날 때 / 기침할 때 / 발열 증상 있을 때 ▲ 복합적인 감기 증상이 있을 때 ▲ 숨시기 힘들 때 ▲ 윗배, 아랫배 등 배가 아플 때 ▲ 심장이 아플 때 ▲ 멍이 잘들 때 ▲ 명치나 위가 아플 때 / 소화가 잘 .. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 16 다음 반응형
